سبوس گندم و فواید آن
سبوس گندم یکی از سه لایۀ مغز گندم است که در طول فرآیند آسیاب از بین می رود. به‌همین دلیل برخی افراد ممکن است آن را صرفاً یک محصول جانبی تلقی کنند. با این حال، سبوس گندم سرشار از بسیاری از ترکیبات گیاهی و مواد معدنی و منبعی عالی برای فیبر است. خواص غذایی سبوس...
ادامه مطلب
۱۰ روش افزایش انرژی
اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائماً احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید، نگران نباشید؛ بسیاری از افراد این‌گونه‌اند. خوشبختانه، اقدامات سالم و طبیعی زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی خود انجام دهید. در واقع، ایجاد چند...
ادامه مطلب
10 فایده شگفت‌انگیز سیر
بقراط پزشک معروف یونان باستان که اغلب پدر طب غربی نامیده می‌شود، می‌گوید "بگذار غذا، داروی تو و دارو، غذای تو باشد". منظور از این جمله تأکید بر مصرف مواد غذایی مفید برای بدن است تا به پیشگیری و درمان بیماری‌ها کمک کند. یکی از این مواد غذایی بسیار...
ادامه مطلب
همه‌چیز درباره ویتامین D
ویتامین D بعضاً توسط برخی افراد ویتامین آفتاب نیز نامیده می‌شود؛ زیرا در پاسخ به نور خورشید در پوست تولید می‌گردد. این ویتامین، یک خانواده از ویتامین‌های محلول در چربی است که شامل ویتامین‌های D-2 ،D-1 و D-3 می‌شود. بدن شما وقتی مستقیماً در معرض نور...
ادامه مطلب
۱2 راه برای نوشیدن آب بیشتر
حدود 70 درصد از حجم بدن را آب تشکیل می‌دهد. به همین دلیل نوشیدن مقدار کافی از آن برای سلامتی، ضروری است. آب نقش‌های زیادی در بدن ایفا می‌کند که از بین آن‌ها می‌توان به حفظ تعادل الکترولیت‌ها و فشار خون، روان کردن مفاصل، تنظیم دمای بدن و ارتقای سلامت...
ادامه مطلبجستجو در بین مقالات
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
