جوانه گندم؛ فواید و عوارض
جوانه گندم چیست؟ جوانه گندم بخشی از هسته گندم است که مسئول کمک به گیاه در تولیدمثل و تخم‌ریزی گندم جدید است. اگرچه جوانه گندم از اکثر محصولات گندم فرآوری‌شده حذف می‌شود، اما یک جزء مغذی اصلی در گندم کامل محسوب می‌شود. جوانه گندم،...
ادامه مطلب
20 ماده غذایی با فیبر بالا
قبلاً در مقاله‌ای دیگر، فیبر و فواید آن را بیان کردیم. همچنین خاطرنشان کردیم که باید روزانه هر مرد 38 گرم و هر زن 25 گرم فیبر مصرف کند. با توجه به اینکه بسیاری از افراد مواد غذایی دارای فیبر را نمی‌شناسند، تصمیم گرفتیم...
ادامه مطلب
همه‌چیز درباره ویتامین B کمپلکس
ویتامین‌های خانواده B گروهی از ویتامین‌ها هستند که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کنند. باتوجه به اینکه این ویتامین‌ها در طیف گسترده‌ای از غذاها یافت می‌شوند، بیشتر مردم مقادیر مورد نیاز از این ویتامین‌ها را تنها از طریق مواد غذایی روزمره...
ادامه مطلب
10 فایده روغن کنجد
خواص غذایی گیاه کنجد باعث شده است که عده‌ای به آن لقب ملکه دانه‌های روغنی بدهند. روغن کنجد از دانه‌های کنجد خام و فشرده تهیه می‌شود و کاربردهای آشپزی، دارویی و آرایشی دارد. در این مقاله قصد داریم 10 فایده روغن کنجد را بیان کنیم. روغن...
ادامه مطلب
دتاکس واتر و فواید آن برای سلامتی
اگر شما هم به سلامتی خود اهمیت می‌دهید و در این زمینه مطالعاتی دارید، احتمالا تاکنون اسم دتاکس واتر را شنیده اید. حرف و حدیث‌های زیادی درباره دتاکس واتر وجود دارد که برخی از آن‌ها درست‌اند و با متدهای علمی اثبات شده‌اند، اما برخی دیگر بیشتر جنبه...
ادامه مطلبجستجو در بین مقالات
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
