پروتئین مهم‌ترین ماده مغذی برای کاهش وزن و داشتن اندامی ایده‌آل است. مصرف پروتئین زیاد باعث افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تغییر چندین هورمون تنظیم‌کننده وزن می‌شود. پروتئین از طریق مکانیسم‌های مختلف عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش وزن و چربی...

موهای انسان یک چرخه طبیعی از بین رفتن و سپس بازسازی شدن را طی می‌کند. با افزایش سن، فولیکول‌های مو رنگ کمتری تولید می‌کنند. اگرچه زمان واقعی شروع سفید شدن را ژنتیک تعیین می‌کند، اما در حدود 35 سالگی فولیکول‌های موی پیر موهای سفید یا خاکستری را برای...

غذایی که می‌خورید می‌تواند میزان احساس سیری شما را تعیین کند؛ زیرا غذاها بر حس سیری تأثیرات متفاوتی می‌گذارند. به‌عنوان مثال، برای احساس سیری با سیب‌زمینی آب‌پز نسبت به بستنی، به کالری کمتری نیاز دارید. غذاهای سیرکننده می‌توانند گرسنگی را از...

قبلاً در مقاله‌ای دیگر 15 ماده غذایی مفید برای مو را معرفی کردیم. در این مقاله قصد داریم فواید آب پیاز برای مو و نحوه استعمال آن را بیان کنیم. اگرچه پیاز معمولاً به دلیل بوی قوی‌اش شناخته می‌شود، اما زمان آن رسیده است که به...

در دنیای فعلی بسیاری از افراد هر روز با استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. مسائل خانوادگی، کار، نگرانی‌های سلامتی و تعهدات مالی بخش‌هایی از زندگی روزمره هستند که معمولاً باعث افزایش سطح استرس می‌شوند. علاوه بر این، عواملی مانند ژنتیک، سطح حمایت اجتماعی،...