ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد نمایید. سپس آن‌ها را به‌همراه انار دانه‌شده، گیاه جینگو، آب، نمک دریا و سرکه درون یک بانکه شیشه‌ای باظرفیت حداقل ۱۰ لیتر بریزید و درب آن را با یک پارچه تمیز بپوشانید (به هیچ وجه از دبه پلاستیکی استفاده نکنید). بانکه را به...

ابتدا سیر و پیاز را خرد کنید و با سهمیه روغن روز رژیم خود آن‌ها را تفت دهید. در ادامه هویج رنده‌شده، دال عدس، رب خانگی و ادویه‌جات دلخواه را به‌همراه ۳ لیوان آب به آن‌ها اضافه کنید و روی اجاق قرار دهید. پس از به جوش آمدن، شعله را روی حرارت ملایم قرار...

ابتدا پیاز را رنده کرده و آب آن را به‌همراه آب لیموترش و ادویه‌جات دلخواه داخل یک ظرف بریزید. گوشت مرغ را به‌شکل جوجه‌ای خرد کرده و درون همان ظرف قرار دهید. سپس آن را حداقل به مدت 2 ساعت درون یخچال بگذارید تا مزه‌دار شود. مرغ مزه‌دارشده و گوجه فرنگی...

لوبیاچیتی را از شب قبل در آب ولرم خیس کنید. در صورت امکان چند بار آب آن را عوض کنید. لوبیا را آب‌کش کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد....

ابتدا شکلات تلخ را به‌شکل مایع دربیاورید (برای این کار می‌توانید شکلات را درون ظرفی قرار داده و ظرف را روی کتری بگذارید). سپس سبوس برنج، موز میکس‌شده و پودرهل را به آن اضافه کنید و به‌خوبی ترکیب نمایید. در پایان دسر را درون یک ظرف به شکل دلخواه قرار دهید...