زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

کتلت سویا و مرغ

سویا را به مدت ۱۰ دقیقه در آب ولرم خیس می‌کنیم. سپس آن را از آب درآورده و می‌فشاریم تا کاملاً آبش کشیده شود. سپس مرغ را به همراه سویا و ادویه‌جات دلخواه درون میکسر یا چرخ‌گوشت میریزیم تا کاملا له و ترکیب شوند. با روغن سهمیه روز رژیم، کف تابه را چرب کرده و...

ادامه مطلب

فلافل رژیمی

ابتدا نخود را به مدت حداقل ۲۴ ساعت خیس کنید تا هم نرم شده و هم نفخ آن گرفته شود. توصیه می‌شود در این مدت چند بار آب نخود را عوض کنید....

ادامه مطلب

کوکو لوبیاچیتی

ابتدا لوبیاچیتی از شب قبل خیس‌شده را آب‌پز کرده و سپس آن را با میکسر یا چرخ‌گوشت به طور کامل له می‌کنیم. پس از آن، تخم‌مرغ، سبزیجات و ادویه‌جات دلخواه را به لوبیاچیتی له شده اضافه کرده و به خوبی با هم ترکیب می‌نماییم. با سهمیه روغن روز رژیم، کف...

ادامه مطلب

حلیم‌بادمجان رژیمی

سرکه انگور

ابتدا انگورها را دانه‌دانه نمایید و له کنید. سپس آن‌ها را به‌همراه آب، نمک و سرکه درون یک بانکه شیشه‌ای باظرفیت حداقل ۱۰ لیتر بریزید و درب آن را با یک پارچه تمیز بپوشانید (به هیچ وجه از دبه پلاستیکی استفاده نکنید). بانکه را به مدت ۲۰ روز در محلی خنک و دور...

ادامه مطلب
جستجو در بین دستورات پخت