1 عدد هویج متوسط
1 عدد پیاز متوسط
3 عدد گوجه فرنگی متوسط
1 قاشق غذاخوری سبوس برنج
250 گرم اسفناج
250 گرم کرفس
250 گرم خرفه
1 لیوان ذرت
قارچ به میزان دلخواه
جعفری به میزان دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
میتوانید از سبزیجات دلخواه خودتان به هر مقداری استفاده کنید
هویج، پیاز، اسفناج، کرفس، خرفه، قارچ و جعفری را خرد کرده و بههمراه ذرت درون قابلمه بریزید. گوجه فرنگی را رنده (میکس) کرده و بههمراه سبوس برنج و ادویهجات دلخواه به مواد قبلی اضافه نمایید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا جا بیفتد.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/312565
پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود آن را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوشت مجاز (مرغ،...
ادامه مطلبابتدا با سهمیه روغن روز رژیم خود سبوس برنج را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوجهها را بهخوبی...
ادامه مطلبابتدا هویجها را با پوستکن پوست بکنید و آنها خرد کنید. سپس آنها را بههمراه انار...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.