۱ لیوان برنج
۱.۵ لیوان باقلا
شوید به مقدار دلخواه
1 عدد پیاز متوسط
3 عدد گوجه فرنگی متوسط
گوشت بوقلمون به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده ۳ نفره مناسب است)
ابتدا پیاز را درون تابه خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود سرخ. سپس بوقلمون را به آن اضافه کرده و هردو طرف آن را کمی تفت دهید. در ادامه گوجهفرنگی رندهشده و ادویهجات دلخواه را با ۲ لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد.
برنج، باقلا و شوید را با مقداری آبنمک بپزید. پس از اینکه آب آنها کشیده شد، دم بگذارید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/520275
ابتدا گوشت مجاز (مرغ، بوقلمون و ...) را بهشکل نگینی خرد کنید. پیاز را بههمراه 3 حبه سیر با...
ادامه مطلبابتدا بادمجانها را کباب کرده و پوست آنها را جدا میکنیم. سپس سیر و گوجه فرنگیها را...
ادامه مطلبابتدا پیاز را رنده کرده و آب آن را بههمراه آب لیموترش و ادویهجات دلخواه داخل یک ظرف...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.