مرغ کبابی
مواد مورد نیاز:
گوشت مرغ به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
طرز تهیه:
مرغ را از شب قبل درون ترکیب پیاز-آبلیمو-نمک-ادویه قرار دهید تا مزه‌دار شود (زعفران و پودرسیر هم جز ادویه‌جات است و می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید).
مرغ مزه‌دارشده را حدود ۵۰ دقیقه درون فر قرار دهید تا پخته شود. برای پخت می‌توانید از منقل و یا تابه گریل هم استفاده کنید.
در کنار مرغ کبابی، می‌توانید از سبزیجات دلخواه‌تان به صورت پخته یا خام استفاده نمایید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/124226
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
پلو با خورش کرفس رژیمی
لوبیا را از شب قبل خیس کنید. در صورت امکان آب آن را چند بار عوض کنید. لوبیا را پس از آب‌کشی...
ادامه مطلبچای لیموترش با زنجبیل
لیموترش و زنجبیل را پوست کنده و حلقه‌حلقه کنید. سپس آن‌ها را به‌همراه چوب دارچین و ۲...
ادامه مطلبعدسپلو با بوقلمون
پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود کمی درون قابلمه تفتش دهید. سپس بوقلمون را با 3...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
