زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

املت ماهی

مواد مورد نیاز:

۲۰۰ گرم ماهی
۴ عدد تخم مرغ
۱ عدد پیاز بزرگ
۳ حبه سیر
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا پیاز و سیر را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود سرخش کنید. سپس ماهی را نیز خرد کرده و با پیاز تفتش دهید. تخم‌مرغ‌ها را درون یک ظرف شکسته و با ادویه‌جات دلخواه به‌خوبی ترکیب کنید تا یکدست شود. سپس آن را درون تابه بریزید و درب تابه را بگذارید تا املت ماهی پخته شود.

اشتراک‌گذاری:

لینک کوتاه صفحه:
https://binda.ir/sl/212353

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

آبگوشت مرغ رژیمی

لپه، سیر، پیاز، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، لیموعمانی، مرغ و ادویه‌جات دلخواه را با 3 لیوان...

ادامه مطلب

سرکه کدوحلوایی و گلابی

ابتدا کدوحلوایی و گلابی را خرد کنید و تخمه‌های آن‌ها را دربیاورید. سپس آن‌ها را...

ادامه مطلب

خوراک دال‌عدس

ابتدا دال‌عدس را با 4 لیوان آب، درون قابلمه نیم‌پز کنید و کف آن را بگیرید. پیاز و سیر را...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت