2 عدد کدو متوسط
100 گرم لوبیا سبز
سینه بوقلمون به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
سینه بوقلمون را حداقل 2 ساعت قبل از پخت در ترکیب "روغن زیتون – پودر سیر – پودر فلفل" قرار داده و درون یخچال بگذارید تا طعمدار شود. لوبیا سبز و کدو را بهشکل دلخواه خرد کرده و با ادویهجات دلخواه بخارپز کنید. سپس آنها را با سهمیه روغن روز رژیم خود کمی تفت دهید. سینه بوقلمون طعمدار شده را با روغن سهمیهتان سرخ کنید. در صورت تمایل برای تهیه سس میتوانید از رب خانگی و ادویهجات دلخواهتان استفاده نمایید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/804122
نخود و لوبیا را از شب قبل و عدس را نیم ساعت قبل از پخت خیس کنید. پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن...
ادامه مطلبابتدا گوجه فرنگیها را میکس کرده و درون قابلمه بریزید. سپس سیر، پیاز، هویج و کدوسبز را...
ادامه مطلببرنج را پس از شستن به همراه گوجه فرنگیهای رنده شده و کمی آب نمک روی شعله قرار دهید تا آبش...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.