یتیمچه کدو
مواد مورد نیاز:
۴ عدد کدو متوسط
۱ عدد پیاز بزرگ
۱ عدد هویج متوسط
۳ حبه سیر
۱ عدد گوجه فرنگی بزرگ
۱ عدد فلفل دلمه‌ای متوسط
۱ قاشق غذاخوری رب خانگی
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا کدو، پیاز، هویج، سیر، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای را حلقه‌حلقه نمایید. با سهمیه روغن روز رژیم خود کف قابلمه را چرب کرده و مواد حلقه‌حلقه شده را به‌صورت لایه‌لایه روی هم قرار دهید. سپس ۱ قاشق غذاخوری رب خانگی را با ادویه‌جات دلخواه و ۱.۵ لیوان آب به‌خوبی ترکیب کرده و به قابلمه اضافه نمایید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و در آن را بگذارید تا یتیمچه کدو جا بیفتد.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/652892
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
املت سیر
ابتدا سیر تازه را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود درون تابه تفتش دهید. تخم‌مرغ‌ها را...
ادامه مطلبچای سرماخوردگی
زنجبیل را پوست بکنید و به‌همراه پیاز درون شیر رنده کنید. سپس شیر را به‌مدت ۱ دقیقه...
ادامه مطلبعدسپلو با بوقلمون
پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود کمی درون قابلمه تفتش دهید. سپس بوقلمون را با 3...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
