ماش‌پلو با شوید و تخم مرغ
مواد مورد نیاز:
۴ لیوان ماش
۲ لیوان برنج
شوید به مقدار دلخواه
تخم مرغ به تعداد دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده ۵ نفره مناسب است)
طرز تهیه:
ماش و برنج را جداگانه حدود ۱۵ دقیقه درون آب ولرم بخیسانید. ماش را پس از آب‌کشی، نیم‌پز کنید. سپس برنج، شوید و ۱ قاشق مرباخوری نمک را به آن اضافه نمایید. در صورت تمایل می‌توانید سهمیه روغن روز رژیم خود را هم به آن‌ها بیفزایید. قبل از دم‌گذاشتن، تخم‌مرغ‌ها را شکسته و روی برنج قرار دهید. سپس آن را دم بگذارید
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/725137
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
کباب تابه‌ای رژیمی
ابتدا پیازها را رنده یا چرخ کرده و آب آن را می‌گیریم. سپس آن را با گوشت چرخ‌کرده و...
ادامه مطلبعدسپلو با ماهی
ماهی را حداقل ۲ ساعت قبل از پخت، درون ترکیب "آب پیاز- آب‌لیموترش- ادویه ماهی- زعفران"...
ادامه مطلبخوراک لوبیاعروس
ابتدا لوبیاعروس را که از شب قبل خیس کرده‌اید، آب‌کشی و نیم‌پز نمایید. سیر، پیاز، فلفل...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
