۵ عدد تخممرغ
۵۰۰ گرم لوبیاعروس
سبزیجات به اندازه دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
ابتدا لوبیاعروس از شب قبل خیسخورده را آبپز کرده و سپس آن را با میکسر یا چرخگوشت میکس میکنیم. پس از آن، تخممرغ، سبزیجات و ادویهجات دلخواه را به لوبیاعروس میکسشده اضافه کرده و بهخوبی با هم ترکیب مینماییم. با سهمیه روغن روز رژیم خود، کف تابه را چرب کرده، موادمان را داخلش قرار داده و بهطور یکنواخت پخش میکنیم. در پایان در تابه را گذاشته و شعله را روی کم قرار میدهیم تا بپزد.
برای لقمه گرفتن این کوکو، میتوانید از کاهو به جای نان استفاده کنید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/502303
پیاز را رنده کرده و آبش را میگیریم. سپس آن را با گوشت بوقلمون، سبوس برنج، تخممرغ و...
ادامه مطلبابتدا نخود را به مدت حداقل ۲۴ ساعت خیس کنید تا هم نرم شده و هم نفخ آن گرفته شود. توصیه میشود...
ادامه مطلبپیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود درون قابلمه تفت دهید. گوشت مجاز (مرغ، بوقلمون و ...)...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.