۲۵۰ گرم گل کلم
۲۵۰ گرم بروکلی
۲ عدد هویج متوسط
۱ عدد فلفل دلمهای قرمز
۱ عدد فلفل دلمهای سبز
۳ حبه سیر
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
(میتوانید از سبزیجات دلخواه خودتان به هر مقداری استفاده کنید)
ابتدا گلکلم، بروکلی، هویج و فلفلدلمهایها را بهشکل دلخواه خرد کنید (بهتر است اندازه آنها خیلی کوچک نباشد). یک کاغذ روغنی کف سینی فر قرار دهید و این سبزیجات را روی آن بریزید. سیرها را رنده کنید و بههمراه ادویهجات دلخواه با سهمیه روغن روز رژیم خود بهخوبی ترکیب نمایید. سس آماده شده را روی سبزیجات بریزید و سینی را درون فر از قبل گرمشده با دمای ۲۰۰ درجه قرار دهید. پس از گذشت ۲۰ دقیقه سینی را درآورده و سبزیجات را برگردانید و مجدداً ۲۰ دقیقه درون فر قرار دهید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/625085
ابتدا پیاز، سیر و فلفل دلمهای را درون قابمله خرد کرده و قابلمه را بدون روغن روی حرارت ملایم...
ادامه مطلبهسته هلو و زردآلوها را درآورده و بههمراه گلاب، پودر ژلاتین و پودر دارچین درون مخلوطکن...
ادامه مطلبابتدا هسته گیلاسها را دربیاورید. سپس آنها را بههمراه آب، نمک دریا و سرکه درون یک...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.