کوفته هویج
مواد مورد نیاز:
2 عدد هویج متوسط
۱ عدد پیاز متوسط
۲ حبه سیر
1 قاشق غذاخوری رب خانگی
2 قاشق غذاخوری ریحان خشک
گوشت مجاز (چرخ کرده) به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا هویج، پیاز، سیر و گوشت مجاز(مرغ، بوقلمون و ...) را میکس میکنیم. سپس 1 قاشق غذاخوری ریحان خشک و ادویهجات دلخواه را به آن اضافه کرده و بهخوبی ورز میدهیم. در ادامه 1 قاشق غذاخوری رب خانگی را درون قابلمه تفت میدهیم. سپس 1 قاشق غذاخوری ریحان خشک و 2 لیوان آب جوش به آن اضافه میکنیم. مواد گوشتی را به شکل دلخواه درآورده و درون قابلمه قرار میدهیم تا بپزد.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/823508
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
کتلت سویا
ابتدا سویا را به مدت ۱۰ دقیقه در آب ولرم خیس میکنیم. سپس آن را از آب درآورده و میفشاریم...
ادامه مطلبسوپ گوجهفرنگی
ابتدا با سهمیه روغن روز رژیم خود سبوس برنج را درون قابلمه تفت دهید. سپس گوجهها را بهخوبی...
ادامه مطلبچای سرماخوردگی
زنجبیل را پوست بکنید و بههمراه پیاز درون شیر رنده کنید. سپس شیر را بهمدت ۱ دقیقه...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفافتر شده و برعکس خیلی روشهای غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روشهای مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینههای خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچکدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم میترسیدم، چون فکر میکردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیتها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوقالعاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه میدادن، شاید اگه اونا نبود روحیهام رو از دست میدادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضیام.
