آش بزباش
مواد مورد نیاز:
250 گرم اسفناج
نصف لیوان ماش
نصف لیوان لوبیا چشم‌بلبلی
شوید خشک به مقدار دلخواه
شنبلیله خشک به مقدار دلخواه
سینه مرغ به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا لوبیا چشم‌بلبلی را نیم‌پز می‌کنیم. سپس ماش، سینه مرغ خرد شده، اسفناج خرد شده، شوید خشک، شنبلیله خشک و ادویه‌جات دلخواه را به آن اضافه می‌کنیم و روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم تا جا بیفتد.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/140161
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
شامی پوک رژیمی
برای تهیه شامی پوک، لپه، نخود و لوبیا سفید را از شب قبل خیس کنید. بهتر است چند بار آب آن‌ها را...
ادامه مطلبکوکو مخلوط
ابتدا عدس، لپه و ذرت را بپزید و با میکسر یا چرخ‌گوشت به طور کامل له کنید. سپس سبزیجات دلخواه...
ادامه مطلبژله سیب-ازگیل
هسته ازگیل‌ها را درآورده و به‌همراه سیب، پودر ژلاتین و پودر دارچین درون مخلوط‌کن...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
