1 لیوان عدس
نصف لیوان ماش
نصف لیوان لوبیاسفید
3 قاشق غذاخوری برنج
۲ حبه سیر
۱ عدد پیاز متوسط
نعنا به مقدار دلخواه
سبزی آش به مقدار دلخواه
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده 1 نفره مناسب است)
عدس، ماش و لوبیاسفید را از شب قبل در آب ولرم خیس کنید. ترجیحاً آب آنها را چندبار عوض کنید. در ادامه آنها را جداگانه بپزید. سپس آنها را بههمراه برنج، سبزی آش و ادویهجات دلخواه درون یک قابلمه بریزید و با آب خودش روی شعله ملایم قرار دهید تا جا بیفتد.
پیاز و سیر را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود آنها را تفت دهید و در پایان نعنا را هم اضافه نمایید. هنگام سرو کردن آش، آن را به روی آش بریزید.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/400585
ابتدا گوشت بوقلمون را چرخ و پیاز را رنده کنید. سپس آنها را با ادویهجات دلخواه بهخوبی...
ادامه مطلبنخود را از شب قبل خیس کنید. درصورت امکان چند بار آب آن را عوض کنید. نخود را آبکش کرده و بپزید....
ادامه مطلبهسته آلبالوها را دربیاورید و با توتفرنگیها درون مخلوطکن بریزید و بهخوبی آنها...
ادامه مطلبهنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.