کوکو بوقلمون
مواد مورد نیاز:
۵۰۰ گرم گوشت بوقلمون (چرخ کرده)
۱ عدد پیاز متوسط
۱ عدد تخممرغ
۱ قاشق غذاخوری سبوس برنج
نمک و ادویهجات به مقدار لازم
طرز تهیه:
پیاز را رنده کرده و آبش را میگیریم. سپس آن را با گوشت بوقلمون، سبوس برنج، تخممرغ و ادویهجات بهخوبی ترکیب میکنیم. در پایان مواد تهیهشده را بهشکل دلخواه درآورده و با سهمیه روغن روز رژیم خود آن را سرخ میکنیم.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/644326
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
خوراک سبزیجات
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود کمی آن را درون قابلمه تفت میدهیم....
ادامه مطلبچای شلیل
شلیل را حلقهحلقه کنید و بههمراه چوب دارچین و ۲ لیوان آب درون یک قابلمه کوچک بریزید....
ادامه مطلبسرکه انار
ابتدا انارها را پوست بکنید و دانهدانه کنید. سپس آنها را بههمراه آب، نمک دریا و سرکه...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما میتوانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفافتر شده و برعکس خیلی روشهای غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روشهای مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینههای خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچکدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم میترسیدم، چون فکر میکردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیتها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوقالعاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه میدادن، شاید اگه اونا نبود روحیهام رو از دست میدادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضیام.
