سوپ هویج
مواد مورد نیاز:
۱ عدد هویج متوسط
۱ قاشق غذاخوری برنج
۱ قاشق غذاخوری روغن مجاز
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا هویج را با رنده ریز، درون قابلمه رنده کنید. سپس برنج، ادویه‌جات دلخواه و ۱ قاشق غذاخوری از سهمیه روغن روز رژیم خود را به‌همراه ۲ لیوان آب به قابلمه اضافه کنید و بگذارید جا بیفتد.
لینک کوتاه صفحه: https://binda.ir/sl/841951
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
لوبیا‌چشم‌بلبلی‌پلو با مرغ
لوبیا را حداقل به مدت ۶ ساعت درون آب ولرم خیس کنید. در صورت امکان چند بار آب آن را عوض نمایید. پس...
ادامه مطلبلوبیاپلو با سویا
سویا را حدود ۱۰ دقیقه خیس کنید. پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود درون قابلمه تفت...
ادامه مطلباسموتی هلو-زردآلو
هسته هلو و زرآلوها درآورده و آن‌ها را درون میکسر بریزید و به‌خوبی میکس کنید. سپس گلاب و...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
